Sílica
A sílica está presente numa variedade de fontes naturais, como algumas frutas e legumes, mas também pode ser consumida como suplemento para apoiar a saúde da pele, cabelo e unhas. A sílica é igualmente importante para manter os ossos fortes e apoiar os tecidos conjuntivos em todo o corpo. Incorporar a sílica na sua rotina diária pode ajudar a garantir que está a receber os nutrientes adequados para uma saúde e bem-estar ótimos. Realce a sua beleza natural com o nosso suplemento de sílica de alta qualidade.
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O Papel da Sílica no Corpo
A sílica é importante para a formação e manutenção de tecidos conjuntivos saudáveis, como a pele, o cabelo e as unhas. Também desempenha um papel na formação de ossos e cartilagens. Além disso, a sílica pode apoiar o sistema imunológico, melhorar a elasticidade da pele e fortalecer os dentes.
Ingestão Diária Recomendada de Sílica
A ingestão diária recomendada de sílica não está estabelecida pela União Europeia. No entanto, a quantidade ingerida pode variar de acordo com a dieta. A média de ingestão de sílica é de cerca de 20-30 mg por dia.
Ingestão Diária Ótima de Sílica
A ingestão diária ótima de sílica varia de pessoa para pessoa, mas ainda não há um nível estabelecido.
Interação Entre Sílica e Colagénio
A sílica e o colagénio são ambos importantes para manter a pele, o cabelo e as unhas saudáveis. Estudos mostram que a sílica ajuda a estimular a produção de colagénio, o que pode resultar numa pele mais saudável e jovem, cabelo e unhas mais fortes e melhor cicatrização de feridas. Além disso, pesquisas sugerem que a sílica pode ajudar a proteger o colagénio da degradação, apoiando ainda mais a saúde da pele e dos tecidos conjuntivos. Portanto, incorporar suplementos de sílica na dieta pode ser benéfico para a manutenção de uma pele, cabelo e unhas saudáveis.