Ácidos graxos e ômegas
O óleo de peixe é uma fonte rica em ácidos gordos ómega-3, que demonstram proporcionar vários benefícios para a saúde. Os dois principais tipos de ómega-3 encontrados no óleo de peixe são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA). Estes ácidos gordos essenciais desempenham um papel crucial na manutenção da saúde do coração, do cérebro e da saúde geral. Aumente os seus níveis de ómega-3 com os nossos suplementos de alta qualidade.
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Ómega-3 e saúde do coração
Um dos principais benefícios dos ómega-3 provenientes do óleo de peixe é a sua capacidade de melhorar a saúde do coração. Estudos mostram que o consumo regular de óleo de peixe pode reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardíacas. O EPA e o DHA presentes no óleo de peixe também têm demonstrado reduzir os triglicerídeos, um tipo de gordura no sangue que pode contribuir para doenças cardíacas.
Ómega-3 e saúde do cérebro
Outro benefício do óleo de peixe é o seu potencial para melhorar a saúde do cérebro. O DHA, o ómega-3 encontrado no óleo de peixe, é um componente essencial do cérebro e crucial para a função cognitiva. Estudos mostram que o óleo de peixe pode melhorar a memória e a função cognitiva em crianças e adultos. Além disso, os ómega-3 também podem ajudar a reduzir o risco de depressão e ansiedade.
Ómega-3 e inflamação
O óleo de peixe possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças crónicas, como a artrite reumatoide e a asma. Ele também contribui para o cuidado da pele e melhora a saúde do cabelo e das unhas. O óleo de peixe pode ainda auxiliar na perda de peso e melhorar o desempenho atlético.