Cobre
O cobre é um mineral essencial que desempenha um papel fundamental na manutenção de uma boa saúde. É um oligoelemento, o que significa que o corpo necessita apenas de uma pequena quantidade para funcionar adequadamente. O cobre é crucial para a formação de glóbulos vermelhos, para a absorção e utilização de ferro e para a produção de colagénio. Também tem um papel no metabolismo de energia, no sistema imunitário e no sistema nervoso. Além disso, o cobre é um componente de enzimas importantes para a produção de elastina e melanina. O nosso suplemento premium de bisglicinato de cobre ajuda o corpo a funcionar corretamente.
Ingestão Diária Recomendada de Cobre
A ingestão diária recomendada de cobre varia consoante a idade, género e estado de gravidez. Na Europa, a ingestão diária recomendada para homens e mulheres adultos é de 1,2 miligramas (mg) por dia. Mulheres grávidas e lactantes podem necessitar de um pouco mais.
Ingestão Diária Ótima de Cobre
A ingestão diária ótima de cobre varia de pessoa para pessoa. Contudo, uma das fontes mais fiáveis em nutrição, o Conselho para a Nutrição Responsável, estabelece o UL (nível máximo de ingestão diária de um nutriente que provavelmente não apresenta riscos de efeitos adversos para a maioria da população) para o cobre em 9 mg provenientes apenas de suplementos.
Cobre e Histamina
O cobre desempenha um papel importante no metabolismo da histamina, uma substância química envolvida na resposta imunológica e inflamatória. A histamina pode causar reações alérgicas e outros sintomas, como comichão, espirros e urticária. O cobre ajuda no processo de degradação da histamina, podendo contribuir para a redução dos níveis de histamina e dos sintomas. Assim, níveis adequados de cobre podem ser benéficos para pessoas que sofrem de condições relacionadas com a histamina, como alergias, asma e outras condições inflamatórias. Suplementos de cobre podem ser vantajosos para quem tem problemas com histamina.