
Resumo
A deficiência de ferro é muito comum em todo o mundo e afeta, infelizmente, de forma significativa as mulheres em idade pré-menopáusica. Felizmente, a deficiência de ferro pode ser facilmente corrigida com suplementos de ferro. No entanto, o ferro sintético isolado não é tão bem absorvido e, sobretudo, pode causar graves problemas gastrointestinais. Um estudo clínico demonstra que o ferro de alimentos integrais (whole food) restaura os níveis de ferro sem efeitos adversos no trato gastrointestinal.
Um estudo clínico demonstra que o suplemento de ferro whole food Iron Response restaura os níveis de ferro em oito semanas, sem os problemas gastrointestinais normalmente associados aos suplementos de ferro.
A deficiência de ferro é muito comum no mundo. Os pacientes com deficiência de ferro não anémica apresentam níveis normais de hemoglobina (Hgb ≥ 12 g/dl), mas baixos níveis de ferritina sérica (SF <20 μg/l). Cerca de 8–16% das mulheres em idade pré-menopáusica sofrem de deficiência de ferro não anémica. A pré-menopausa é um período que geralmente começa entre os 40 e 45 anos e dura cerca de 3 a 5 anos. Durante esta fase, a ovulação torna-se menos regular do que anteriormente.
Um estudo clínico foi realizado para avaliar se um suplemento de ferro em baixa dosagem, como o MegaFood Blood Builder (exatamente o mesmo suplemento que o Innate Response Iron Response, produzido pelo mesmo fabricante), poderia aumentar os níveis de ferro sem causar os efeitos colaterais negativos frequentemente associados aos suplementos de ferro. De facto, 50% dos pacientes tratados por deficiência de ferro interrompem o tratamento precocemente devido a problemas gastrointestinais causados pelo ferro sintético isolado. Os suplementos que contêm ferro sintético isolado não são tão bem absorvidos como os suplementos que também contêm os cofactores naturais do ferro. Um exemplo de cofator é o ácido ascórbico (vitamina C), que ajuda a manter o ferro na sua forma bioativa reduzida (Fe2+), melhorando assim a sua absorção. O Innate Response Iron Response contém vitamina C, que contribui para melhorar a biodisponibilidade do ferro, juntamente com outros fatores que otimizam a qualidade do sangue.
No estudo clínico, que durou oito semanas, mulheres em idade pré-menopáusica com deficiência de ferro não anémica receberam MegaFood Blood Builder/Innate Response Iron Response. Também foram recolhidos dados sobre obstipação, náuseas, vómitos e diarreia, efeitos que normalmente surgem com doses elevadas de ferro sintético isolado. Após oito semanas de suplementação com MegaFood Blood Builder/Innate Response Iron Response, os níveis de hemoglobina aumentaram de 12,8 g/dl para 13,2 g/dl, os níveis de ferritina sérica de 13,9 μg/l para 21,1 μg/l e os depósitos totais de ferro de 6,77 mg/kg para 8,57 mg/kg. O índice de fadiga diminuiu de 2,8 para 1,8, e não foram observados quaisquer efeitos adversos gastrointestinais. O estudo demonstra que o Iron Response aumenta os níveis de hemoglobina e ferro, apesar de utilizar uma dosagem inferior à de muitos suplementos de ferro sintético isolado, e evita os efeitos secundários comuns associados aos suplementos de ferro.
Autor e Revisor
Referências científicas e fontes
Mostrar referênciaLooker AC, Dallman PR, Carroll MD, Gunter EW, Johnson CL. Prevalence of iron deficiency in the united states. JAMA. 1997;277(12):973-976.
Leonard AJ, Chalmers KA, Collins CE, Patterson AJ. Comparison of two doses of elemental iron in the treatment of latent iron deficiency: Efficacy, side effects and blinding capabilities. Nutrients. 2014;6(4):1394-1405. doi: 10.3390/nu6041394 [doi].
Bender A. Nutrient availability, chemical and biological aspects,1989.
Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91(5):1461-1467. doi: 10.3945/ajcn.2010.28674F [doi].
Tolkien et al., Ferrous Sulfate Supplementation Causes Significant Gastrointestinal Side-Effects in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS One. 2015; 10(2): e0117383.
D'Adamo CR, Novick JS, Feinberg TM, Dawson VJ, Miller LE. A Food-Derived Dietary Supplement Containing a Low Dose of Iron Improved Markers of Iron Status Among Nonanemic Iron-Deficient Women. J Am Coll Nutr. 2018 May-Jun;37(4):342-349