Comecei a tomar magnésio há pouco mais de dois meses, e já após dois dias notei que a minha tristeza e a falta de alegria de viver (com as quais lidei durante a maior parte da minha vida adulta) começaram a melhorar!
/Vanja B
Comentário Greatlife.pt
De acordo com Tarleton e Littenberg, há uma ligação significativa entre a baixa ingestão de magnésio e a tristeza. Eby e Eby escrevem que é bem conhecido que a deficiência de magnésio pode causar alterações negativas no sistema nervoso. A deficiência de magnésio nas células cerebrais danifica-as, o que pode manifestar-se como tristeza. Eby e Eby também apresentam uma hipótese de que a deficiência de magnésio, juntamente com o excesso de cálcio e o stress, pode causar muitos casos de tristeza, irritabilidade, confusão, insónia e dores de cabeça. (Tarleton EK et al. J Am Board Fam Med. 2015) (Eby GA, Eby KL. Med. Hypotheses. 2006).
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Autor e Revisor
Referências científicas e fontes
Mostrar referênciaTarleton EK, Littenberg B. (2015). Journal of the American Board of Family Med., 28(2), 249-256. doi: 10.3122/jabfm.2015.02.140176.
Eby GA, Eby KL. (2006). Med. Hypotheses, 67(2), 362-370. doi: 10.1016/j.mehy.2006.01.047. Epub 2006 Mar 20. PMID: 16542786.
