Olá!
Eu tive problemas digestivos a vida inteira. Quando adulta, esses problemas pioraram muito. Há um ano, mudei minha dieta para LCHF e comecei a me sentir um pouco melhor, mas ainda não estava bom. Também tive problemas de pele com acne como consequência.
Recebi recomendações da Greatlife e li o livro PXP. Adicionei vários suplementos à minha rotina e também mudei minha vida de maneira fundamental. Hoje, eu tomo Digestive Enzymes Clinical Strength durante as refeições, Flora 20-14 Ultra Strength Probiotica 60 todos os dias, One Daily multivitamin-mineral uma vez por dia, Astaxantina, pó de vitamina C, Eskimo-3 Pure Ômega 3, 120 cápsulas de Glutamina Allmax Nutrition Japanese Micronized contra intestino permeável, Iodo Iosol, MSM e Zinco.
Comecei a caminhar todos os dias e me certifiquei de tomar sol. Tenho dificuldade em acordar cedo, especialmente nos fins de semana, então não consigo atingir isso completamente, mas me sinto melhor e percebo que estou acordando mais cedo nos fins de semana do que antes, quando eu poderia dormir quase o dia inteiro. Também não fiquei doente há um ano e perdi cerca de 5 quilos, alcançando meu peso ideal de conforto. Minha pele hoje está quase completamente livre de erupções; pode aparecer um pouco antes da menstruação, mas fora isso, não há nada.
Ainda há um pouco de melhora pela frente, ainda tenho um pouco de azia e meu estômago às vezes fica um pouco desregulado. Provavelmente preciso revisar a ingestão de proteínas e gorduras para que uma não domine demais e adicionar alguns carboidratos que sejam gentis com o estômago. Mas agora estou com a barriga lisa, há um ano eu estava inchada todos os dias após o almoço, especialmente se ficasse sentada por muito tempo. Como tenho um trabalho sedentário, tento, de acordo com o PXP, me mover a cada hora e fazer respiração profunda sempre que lembro de fazer isso.
Fiquei muito mais atenta aos ingredientes que escolho e preparei várias receitas com base no PXP. Hoje em dia, quase tudo na minha casa é orgânico e certificado. Comprei carne de um fazendeiro que cria vacas alimentadas com grama, e a diferença no sabor e na textura foi enorme, então agora não consigo imaginar comprar carne industrial novamente. O que eu mais gosto sobre "meu novo eu" é que me sinto uma pessoa mais positiva e valorizo mais o que realmente tenho. Quero resolver minhas antigas questões e planejo fazer o episódio sobre saúde mental do PXP assim que puder. Percebo que meus filhos têm uma mãe melhor e meu companheiro tem uma namorada mais feliz.
Annika
