Estudo sobre suplementos alimentares e gravidez

Um novo estudo revela que suplementos de DHA (omega-3, um ácido gordo presente no óleo de peixe), vitamina D, ácido fólico (folato) e iodo têm um impacto positivo no feto durante a gravidez. Os investigadores analisaram estudos controlados e randomizados realizados entre 2000 e 2012, chegando a uma conclusão unânime. 

Ómega 3, DHA durante a gravidez

Os suplementos de DHA tomados durante a gravidez e a amamentação podem levar a:

• Redução do risco de parto prematuro
• Redução do risco de baixo peso ao nascer, pequeno perímetro craniano e estatura reduzida
• Melhora da acuidade visual do bebé
• Melhoria da coordenação olho-mão da criança

Vitamina D durante a gravidez

Os suplementos de vitamina D tomados durante a gravidez: 

• Contribuem para o desenvolvimento normal do esqueleto
• Contribuem para o desenvolvimento normal do cérebro

Ácido fólico ou folato durante a gravidez

Os suplementos de ácido fólico/folato tomados durante a gravidez:

• Contribuem para o desenvolvimento da medula espinhal, cérebro e crânio

Iodo durante a gravidez

Os suplementos de iodo tomados durante a gravidez são: 

• Essenciais para o desenvolvimento da tiroide, o que contribui para o desenvolvimento normal do cérebro e do sistema nervoso durante a gravidez, influenciando o desenvolvimento futuro da criança. 

Suplementos durante a gravidez

Conclusão dos investigadores: 

“Os suplementos dentro dos níveis recomendados e seguros para grávidas podem, em casos de deficiência, prevenir muitos problemas relacionados ao cérebro e ao sistema nervoso, além de contribuir para um melhor desenvolvimento e funcionamento cerebral da descendência.”

É importante notar que os nutrientes devem, antes de mais, ser obtidos através da alimentação. No entanto, se houver descuido com a dieta ou dificuldades na absorção, os suplementos podem desempenhar um papel. A ingestão de nutrientes durante a gravidez e a amamentação é especialmente importante. As doses diárias recomendadas não devem ser excedidas, e nem os suplementos nem os suplementos específicos para grávidas devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação variada.

Autor e Revisor