Deficiência de vitamina D em bebês prematuros

Investigação de Morales E et al., publicada no Int J Obes 2015, mostra que a deficiência de vitamina D é comum em bebés prematuros. O feto recebe toda a vitamina D da mãe, mas se a mãe sofre de deficiência de vitamina D, tanto o feto quanto o recém-nascido também sofrerão dessa carência. Existe uma correlação direta entre os níveis de vitamina D da mãe no momento do parto e os níveis de vitamina D do bebé recém-nascido.

CDC significa Centers for Disease Control and Prevention. É uma agência federal dos Estados Unidos que se foca na proteção da saúde pública e segurança através do controlo e prevenção de doenças, lesões e incapacidades. O CDC realiza pesquisas, fornece diretrizes e oferece formação para lidar com diversos problemas de saúde e situações de emergência. O CDC destaca que a vitamina D tem sido associada há muito tempo à saúde óssea, mas pesquisas cada vez mais apontam que a vitamina D também protege contra muitas doenças comuns em adultos. Existem também indícios de que a deficiência de vitamina D aumenta o risco de infeções em crianças e interfere na regulação do açúcar no sangue. Segundo o CDC, a investigadora Anne Merewood ficou surpreendida com os níveis elevados de deficiência de vitamina D entre as mães. "Muitas delas tomavam vitaminas pré-natais (multivitaminas para grávidas), mas isso não era suficiente para atingir níveis adequados de vitamina D." Portanto, não é suficiente tomar apenas um multivitamínico para grávidas para garantir níveis adequados de vitamina D.

A recomendação é ingerir 70–80 UI por dia por quilo de peso corporal de todas as fontes, ou seja, do sol, alimentação e suplementos. Em média, as mulheres obtêm 170 UI por dia através da alimentação, os homens 205 UI por dia, e as crianças entre 2 e 19 anos obtêm 195 UI por dia através da alimentação. A quantidade restante de vitamina D deve ser adquirida por meio de suplementos, a menos que se exponha 80% do corpo ao sol sem protetor solar entre aproximadamente 11h e 15h por pelo menos 20 minutos quando o índice UV é 3 ou superior.

Aqui pode consultar o índice UV para a sua localização: https://www.coppertone.com/sun-facts/uv-index

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