Coenzima Q10, Koenzima Q10, CoQ10, Q10, Ubiquinona, Ubidecarenona. Um filho querido tem muitos nomes. O Coenzima Q10 é o suplemento do futuro? Diversos estudos recentes apontam que o CoQ10, pelo menos, é um ingrediente importante para uma vida saudável e pode prevenir algumas doenças relacionadas à idade.
CoQ10 e produção de energia
O Coenzima Q10 é necessário para a produção de energia em todas as células do corpo. Quando a energia das células diminui, elas morrem mais rápido e o processo de envelhecimento é acelerado. O CoQ10 também atua como um antioxidante e combate os radicais livres. Diversos estudos recentes mostram a importância do CoQ10 para prolongar a vida e melhorar a capacidade das células de produzir energia. Quando o nível de CoQ10 diminui, a produção de radicais livres prejudiciais aumenta, o que pode fazer com que a célula morra mais rápido. Pesquisadores do Columbia University Medical Center, em Nova York, mostraram que o grau de deficiência de CoQ10 nas células está diretamente correlacionado com a produção excessiva de radicais livres e a morte celular. (Quinzii, C. M., López, et al. 2010).
CoQ10 e saúde
Indivíduos que vivem em áreas poluídas têm níveis mais baixos de CoQ10 e vitamina E, pois esses nutrientes são usados pelo corpo para combater as toxinas ambientais. Segundo Tekle et al., os baixos níveis de CoQ10 e vitamina E explicam por que áreas com níveis mais altos de toxinas ambientais têm maiores taxas de doenças e mortalidade. (Tekle, M., Gromadzinska, J et al. 2010)
Além disso, a suplementação com CoQ10 protege os olhos e previne danos no cristalino que poderiam levar à catarata, de acordo com uma pesquisa de Kernt, M., Hirneiss, C. et al. de 2010.
Segundo Maes, M., Mihaylova, I. et al., os níveis de CoQ10 são mais baixos em pacientes que sofrem de depressão e significativamente mais baixos em pacientes com depressão mais grave, assim como em pessoas com síndrome da fadiga crônica. (Maes, M., Mihaylova, I. et al. 2009).
Independentemente de o CoQ10 ser ou não o suplemento do futuro, a pesquisa mostra claramente que o CoQ10 é um suplemento importante para uma vida saudável.
Autor e Revisor
Referências científicas e fontes
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