O CoQ10 foi lançado já na década de 1970 como o primeiro suplemento milagroso anti-envelhecimento. Desde então, muita pesquisa tem sido feita sobre o CoQ10, e agora sabe-se que o CoQ10 desempenha um papel importante na produção de energia nas mitocôndrias das células, junto com as vitaminas do complexo B e o magnésio, entre outros. Mais recentemente, descobriu-se que o CoQ10 estabiliza um sinal inflamatório chamado NF-kappaB e ajuda os músculos e os nervos a funcionarem melhor. Além disso, o CoQ10 é um antioxidante lipossolúvel que protege as membranas celulares contra os radicais livres. Estudos japoneses também demonstraram que o CoQ10 como suplemento ajuda a aumentar a queima de gordura durante o exercício de baixa intensidade.
PS: Em situações de stress, a necessidade de CoQ10 aumenta drasticamente.
Autor e Revisor
Referências científicas e fontes
Mostrar referênciaAnn N Y Acad Sci. 2008 Dec;1147:395-412. Mitochondrial approaches for neuroprotection. Chaturvedi RK, Beal MF.Department of Neurology and Neuroscience, Weill Medical College of Cornell University, New York, NY 10065, USA.
Free Radic Res. 2002 April 36(4):455-60. Coenzyme Q10 as a possible treatment for neurodegenerative diseases. Beal MF. Department of Neurology and Neuroscience, Weill Medical College of Cornell University, New York Presbyterian Hospital, NY 10021, USA.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2008 August 54(4):286-90.. Influence of CoQ10 on autonomic nervous activity and energy metabolism during exercise in healthy subjects. Zheng A, Moritani T. Laboratory of Applied Physiology, Graduate School of Human and Environmental Studies, Kyoto University, Kyoto 606-8501, Japan.
