No outono (e na primavera), quando as temperaturas mudam, a tiroide precisa trabalhar mais intensamente, e as pessoas com problemas na tiroide podem sentir alterações de humor e falta de energia durante algumas semanas nestes períodos. As hormonas tiroideias necessitam de cerca de sete dias, que correspondem à sua meia-vida, para ajustar o metabolismo às mudanças de temperatura.
Contudo, quando as temperaturas variam muito de um dia para o outro, a tiroide pode ter dificuldade em adaptar-se às condições externas. Isto pode ter um impacto negativo no humor, na temperatura corporal, nos níveis de energia e até no sistema imunitário. É essencial que a tiroide tenha uma quantidade suficiente dos nutrientes adequados para funcionar de forma ótima: selénio, zinco, cobre, manganês, L-tirosina, iodo, vitamina C e vitamina B6.
Um bom multivitamínico pode ajudar a fornecer a maioria destes nutrientes. Também pode ser importante um suporte adicional com iodo. Chris Kresser, que trabalha em medicina integrativa nos Estados Unidos e escreveu bastante sobre hipotireoidismo, afirma que 80% dos seus pacientes com hipotireoidismo têm deficiência de iodo. O Dr. David Brownstein diz que, após testar mais de 500 pacientes, descobriu que 94,7% deles têm deficiência de iodo.
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