Aqui está a tradução para o português, como se fosse escrita por um português:
A atriz Lina Englund é conhecida, entre outras coisas, pela sua participação na série "Fröken Julie" na televisão, pelos filmes "Fjällbackamorden: Strandridaren", "Arn" e por muitas outras produções de TV e cinema. Lina também trabalhou em diversos teatros, como o Teatro Municipal de Estocolmo, Dramaten, Teater Galeasen e, mais recentemente, no Riksteatern, em colaboração com Anders Ekborg.
A profissão de atriz pode ser extremamente exigente e impõe altas expectativas para entregar um desempenho noite após noite, onde não há espaço para problemas de saúde ou doenças. Lina recebeu ajuda de Patrick Wahlberg, autor do livro "PXP – O Melhor de Mim", depois que seu corpo finalmente deu sinais sérios de exaustão. Leia a história dela abaixo:
Esta é a história de Lina sobre o caminho percorrido a partir de um corpo que disse "basta"...
Eu estava com uma inflamação de baixo grau sem entender a relação entre os sintomas. Como atriz profissional na indústria do teatro e do cinema, eu tinha acabado de receber um grande papel em um musical quando meu corpo disse "basta"; Alopecia areata (queda de cabelo em manchas), problemas estomacais, sinusites persistentes e inflamações nas costas levaram a inúmeras consultas médicas, exames de sangue, gastro e colonoscopia.
Desesperada, entrei em contato com Patrick Wahlberg, da Greatlife.se, e comecei a seguir um programa específico. Não preciso nem dizer que a motivação estava ALTÍSSIMA. Há 18 anos, eu tomava Omeoprazol diariamente para tratar um problema no esfíncter esofágico, e esse foi meu dilema. A minha flora intestinal estava praticamente destruída e eu não conseguia reter alimento, com forte perda de peso e deficiência de ferro como consequência.
Segui uma série de mudanças no estilo de vida conforme o programa que ele recomendou: uma alimentação mais nutritiva e os melhores probióticos da Innate Response. Acompanhado de suplementos como o pacote básico e, principalmente, o livro "PXP – O Melhor de Mim". Este livro, agora após a minha recuperação, continua sendo uma referência constante. Ele está repleto de informações sobre nutrição, nutrientes e sono, com base em pesquisas científicas de altíssimo nível, com muito coração e ainda várias receitas deliciosas, inclusive para pessoas com dieta AIP-paleo, como sou hoje. Além disso, contém dicas de treinamento muito interessantes, onde não só obtemos ferramentas, mas também explicações claras sobre os benefícios da prática de determinados exercícios para o corpo. Em resumo, o que acontece com nosso corpo a nível celular durante o estresse, as pressões químicas provenientes da alimentação e do ambiente, e como a meditação e a terapia do luto podem ser uma chave para aumentar nossa compreensão sobre nós mesmos e nossa situação, funcionando como uma saída alternativa.
Melhorei rapidamente, a queda de cabelo diminuiu, minha rosácea desapareceu, a enxaqueca sumiu, as inflamações nas minhas costas também desapareceram, minha digestão normalizou... – sem medicamentos! Por fim, eliminei o omeoprazol e passei a adotar uma dieta mais cetogênica, ainda com base no Paleo. Após dois anos de perseverança, em todas as frentes, e com o apoio da Greatlife.se, posso dizer que minha vida tomou um novo rumo, assim como minha carreira.
Uma pessoa saudável que cuida do seu bem-estar tem muito mais a oferecer à sua família, amigos e ambiente de trabalho do que alguém que se martiriza, tentando ignorar a si mesmo, e que bate constantemente na parede! Obrigada, Greatlife.se
/ Lina Englund
Comentários de Patrick
Quando Lina entrou em contato comigo pela primeira vez, minha pergunta foi a mesma que faço a todos que orienta: "Conte-me exatamente como você vive, quero saber tudo, até o menor detalhe aparentemente irrelevante. Com que frequência faz tal ou qual coisa? Quanto come de A ou B? Quando e como se alimenta? Como dorme? Quais são seus hábitos de sono? Como, quando e quanto treina? Qual é o seu nível de estresse? Como está sua situação de trabalho, exposição à luz azul, hábitos de banheiro, como é a sua respiração, tristezas, história de vida, etc.? – Mais de cem perguntas em várias áreas." Descobrindo como uma pessoa vive, é possível quase sempre encontrar as chaves para a saúde. Tenho plena convicção de que as escolhas diárias de estilo de vida, conscientes ou não, que uma pessoa faz, formam a base para a saúde ou a doença. Vi isso repetidamente ao longo dos anos como coach de saúde. A saúde é uma equação com muitas variáveis interdependentes, e é necessário mudar o estilo de vida em várias áreas para alcançar o verdadeiro bem-estar. Não basta apenas treinar e comer melhor. Você pode melhorar bastante, mas dificilmente chegará ao objetivo final.
Perguntam-me também se é possível fazer isso sem suplementos alimentares. Infelizmente, a resposta é não, e os motivos são os seguintes: A alimentação de hoje tem poucos nutrientes, muitas pessoas comem pior do que pensam, muitos sofrem de estresse crônico, o corpo está sobrecarregado com radicais livres, toxinas e substâncias que interferem nos hormônios, e não é raro ter desequilíbrio na flora intestinal. No entanto, é melhor não tomar suplementos do que optar por produtos de baixa qualidade, e quando falo em baixa qualidade, incluo cerca de 95% dos suplementos vendidos no mercado atualmente.
Greatlife.se oferece diversos protocolos de saúde especialmente desenvolvidos para tratar os fatores de estilo de vida que Patrick menciona. Envie um e-mail para o nosso serviço de atendimento ao cliente em [email protected] com seus problemas de saúde, e nós o ajudaremos a seguir em frente.
